Saúde: A vida passa a correr

A vida passa a correr, temos perdas inesperadas e tudo muda de repente. Devíamos saber aproveitar melhor para cumprir os nossos desejos, dedicarmo-nos ao que gostamos mesmo de fazer. Porque adiamos os nossos sonhos?

O mais importante e o primeiro passo de todos é ter a consciência de que está a precisar de fazer mais por si, pela sua vida e pela sua felicidade.

O facto de percebermos que nos escapa por entre os dedos oportunidades ou desejos que nos fariam mais felizes faz com que a nossa atenção esteja mais focada precisamente nisso. O que é ótimo!

No meio do frenesim que a vida dos dias de hoje nos provoca, conseguirmos parar e ouvir a nossa intuição e tentarmos criar sintonia e alinhamento com as nossas necessidades é a meu ver um dos bens mais preciosos que temos de proteger contra todos os ataques, pressão e a todo o stress a que estamos sujeitos diariamente. Se não fizermos este trabalho introspetivo, olhamos para trás e já passaram 10 anos em que não fizemos “nada”. Nada daquilo que ambicionávamos e tínhamos planeado ter vivido.

Para além de termos consciência de tudo isto torna-se fundamental que tenhamos bem definido aquilo que almejamos alcançar. Muitas vezes o problema reside em sonhos ou desejos que não têm qualquer indício de contexto para se concretizar.

Consecutivas falhas darão lugar a uma frustração que nos poderá fazer desistir. Assim, para além de ser necessário alocar tempo para nos dedicarmos a nós é importante construir as condições necessárias para que os seus sonhos se concretizem.

Sabemos que aquilo em que acreditamos move marés, mas é preciso acreditar que, apesar do esforço, dos altos e baixos, dos entraves, das dificuldades, se nunca desistirmos havemos de alcançar.

Em suma, tudo se resume a uma gestão minuciosa de prioridades e a um treino daquela que é a assertividade necessária para dizermos não àquilo que ocupa mal o nosso tempo… para dizermos não aos nossos medos e receios que muitas vezes nos bloqueiam e nos desviam da nossa rota.

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Dra. Catarina Graça

Psicóloga e psicoterapeuta

Clínica da Mente, Lisboa