Saúde: Cuidados com o cabelo no verão

O verão é a estação do ano que tem maiores agentes agressivos para o cabelo, como a excessiva exposição ao sol, à água do mar e piscina e vento, por exemplo, mas o outono é a estação do ano em que a queda de cabelo é maior. Depende assim do que entendemos por estação do ano mais ameaçadora. O verão estraga e no outono cai!

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No verão devemos manter rotinas apropriadas para ter um cabelo saudável. Devemos, ao frequentar piscinas, e antes de entrarmos na piscina, passarmos por um chuveiro de água canalizada, pois assim vamos molhar todo o cabelo com uma água limpa e, desta forma, o cabelo não vai absorver tanta água da piscina, ficando menos exposto a esta agressão. Ao sair da piscina, devemos passar o cabelo novamente por água canalizada.

A hidratação é muito importante também, devemos beber muita água ou chá e cumulativamente escolher champôs nutritivos que contenham aveia, aloé vera e algas marinhas. Deve também fazer-se uma máscara hidratante. Deve optar-se por linhas solares, exatamente para proteção do cabelo nesta altura do ano. Logo a seguir à lavagem deve secar-se o couro cabeludo e a raiz do cabelo com o secador, com um secador de cabelo na primeira posição de calor ou a frio e a um palmo de distância do couro cabeludo. Deve aplicar-se sempre protetor solar no cabelo, existem várias marcas no mercado adaptadas a esta proteção capilar.

Apesar do mar ser rico em sais minerais e proteínas, que são benéficos para o couro cabeludo e para o cabelo, o mar tem um problema que vai enfraquecer o cabelo, deixando-o mais quebradiço, o sal. Apesar da água da piscina ser ainda mais nociva para o couro cabeludo e para o cabelo, a água do mar também contribui para piorar a saúde capilar.

O vento que muitas vezes se sente nas praias é também prejudicial para o cabelo, pelo que nestas circunstâncias se deve ter o cabelo apanhado. Não deve deixar-se o cabelo secar apanhado, mas sempre que seco e ao vento é benéfico estar apanhado.

Podemos usar um chapéu para proteger o couro cabeludo, pois os raios solares podem danificar o cabelo ao torná-lo mais seco e ao criar aberturas na cutícula capilar, pelo que toda a proteção não é demais para um cabelo são.

Ainda existe muito receio de lavar o cabelo diariamente, por medo de o estragar, mas, um cabelo oleoso deve ser lavado diariamente, assim como é importante lavá-lo depois da exposição à água do mar e da piscina. Devemos banir o mito de que lavar o cabelo todos os dias faz com que ele caia! Porque é exatamente o oposto: um couro cabeludo oleoso favorece a perda de cabelo. Depois de lavado deve o cabelo ser seco adequadamente. É essencial secar o cabelo com o secador para garantir a boa saúde do mesmo e do couro cabeludo. A maneira mais segura de fazer isso é, após remover a humidade com a toalha, secar com secador sempre a baixa temperatura e mantendo uma distância segura para não danificar o cabelo. Devemos evitar deixá-lo molhado, mesmo no verão, pois tal é uma má prática para a saúde capilar.

Devemos lavar o cabelo sempre que transpiramos, pois, a transpiração aumenta a oleosidade do cabelo e isto prejudica a saúde capilar. A transpiração causa a lubrificação dos cabelos, especialmente na área das raízes, deixando-as oleosas, pelo que a lavagem é essencial.

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Dra. Joana Sousa Coutinho

Médica

Diretora da clínica Insparya Lisboa