Saiba como o frio afeta a saúde capilar e o que fazer para proteger o cabelo.
O inverno em Portugal tem-se tornado, progressivamente, mais rigoroso, marcado por temperaturas baixas, chuva intensa, vento forte e grandes variações térmicas. Para além do impacto no bem-estar geral, estas condições climáticas têm também efeitos diretos na saúde capilar, muitas vezes subestimados.
O frio e o mau tempo influenciam tanto o ciclo de crescimento do cabelo como o equilíbrio do couro cabeludo, agravando problemas como queda sazonal, secura, quebra e alterações do couro cabeludo.
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Como o inverno afeta a saúde capilar
As baixas temperaturas provocam vasoconstrição, reduzindo a circulação sanguínea no couro cabeludo. Esta diminuição do aporte de oxigénio e nutrientes aos folículos pode: enfraquecer o cabelo; tornar a fibra mais quebradiça e aumentar a sensibilidade e secura do couro cabeludo. Em pessoas predispostas, pode também contribuir para um aumento da queda capilar sazonal.
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Chuva, humidade e vento
A exposição frequente à humidade faz com que a cutícula do cabelo se mantenha aberta, resultando em: frizz persistente; perda de brilho e maior vulnerabilidade à quebra. Sair à rua com o cabelo molhado ou permanecer com o couro cabeludo húmido durante longos períodos pode favorecer, também, desequilíbrios da flora microbiana normal do couro cabeludo.
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Choques térmicos
Alternar constantemente entre a exposição ao frio exterior e a ambientes interiores aquecidos contribui para: desidratação da fibra capilar; produção reativa de oleosidade na raiz e a obtenção de pontas mais secas e danificadas. Este desequilíbrio é uma das principais queixas no inverno: raiz oleosa e comprimentos secos.
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Uso excessivo de calor
Durante os meses frios, aumenta o recurso a secadores e ferramentas térmicas. Sem proteção adequada, o calor excessivo pode causar: pontas espigadas; perda de elasticidade e enfraquecimento progressivo do fio de cabelo.
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Gorros, cachecóis e fricção
Acessórios típicos do inverno, como gorros e cachecóis, aumentam a fricção constante no cabelo. Quando usados com o cabelo ainda húmido, podem ainda criar um ambiente propício à inflamação do couro cabeludo.
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Queda de cabelo no inverno: quando é normal e quando merece atenção extra?
Um ligeiro aumento da queda de cabelo durante o inverno pode ser considerado fisiológico e sazonal. No entanto, quando a queda é intensa e prolongada, poderá ser sinal de um problema subjacente que merece avaliação especializada.
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Como proteger o cabelo durante o inverno
Apesar dos desafios, é possível manter o cabelo saudável durante os meses mais frios com alguns cuidados essenciais. Eis algumas dicas acessíveis a todos:
– Reforçar a hidratação, através de máscaras capilares nutritivas, como a inovadora Protect Mask Insparya, uma a duas vezes por semana.
– Utilizar champôsadequados a cada tipo de cabelo, contando com a gama completa de champôs Insparya.
– Evitar água muito quente durante a lavagem.
– Secar sempre bem o cabelo, especialmente a raiz, antes de sair de casa (utilizando protetor térmico antes da utilização da fonte de calor).
– Preferir acessórios forrados a tecidos suaves e evitar o uso prolongado em ambientes fechados.
– Manter uma alimentação equilibrada, rica em ferro, zinco e vitamina D, micronutrientes essenciais para o ciclo capilar.
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Prevenção é a chave
O inverno pode, de facto, ter um impacto significativo na saúde capilar, mas com uma abordagem preventiva e cuidados adequados, é possível minimizar os danos, preservar a força capilar e manter o couro cabeludo equilibrado.
Uma boa estratégia passa pela nutrição e suplementação capilar adequadas, algo que se tornou acessível com o lançamento do inovador Serum NoLoss Insparya.
Perante sintomas persistentes, como queda excessiva, comichão intensa ou dor no couro cabeludo, a avaliação por profissionais especializados é fundamental para um diagnóstico correto e um plano de cuidados personalizado.
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Dr. Carlos Portinha
Médico
Diretor clínico do grupo Insparya
