Saúde: Tratar a pele no verão

As mudanças mais importantes são:

– não usar cremes fotossensíveis, nem na sua constituição constituintes fotossensíveis (tipo retinol e derivados, acido glicólico, acido lático) – nem de manhã nem durante o dia.

– usar protetor solar SPF 50 + no corpo e na cara e renová-lo de duas em duas horas.

– quem tem alergia ao sol, lúpus, ou toma medicação crónica – tomar protetor solar em forma de cápsula, para a pele produzir mais pigmento e esse ser libertado para a pele circundante desde a primeira exposição solar.

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Quais os cuidados a ter com a pele no verão

1. Adaptar o oilfree solar à pele: usar para peles mistas a oleosas; usar em forma de creme para peles maduras e secas; os jovens e homens gostam do protetor com toque seco. O protetor solar mineral deve ser usado em crianças até aos dois anos; e nos doentes com doenças autoimunes na pele.

2. Hidratar bem a cara – com um produto que dê mais água a pele mas não dar oleosidade a mais.

3. Atenção às lesões de acne – há pessoas em que o acne fica melhor – devidos ao maior número de banho de água salgada e a exposição solar; mas em outros o acne agrava se. Neste último caso, deve-se evitar a exposição solar prolongada e usar protetor solar oil-free.

4. Pele com manchas e sardas – são peles envelhecidas e fotossensíveis.

A melhor forma de evitá-las é não se esquecer do protetor solar. Essas lesões são benignas, não evoluem para o cancro de pele, entretanto, recomenda-se avaliação pelo dermatologista para diferenciá-las de lesões suspeitas, que merecem uma avaliação mais detalhada.

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– Que produtos não devem ser usados? Quais as substituições que devem ser feitas nos cuidados anti- envelhecimento?

Os produtos que não devem ser usados são essencialmente todos que tenham ácidos como por exemplo: retinol e derivados e acido glicólico. Todos os outros são possíveis de ser utilizados.

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O que não pode faltar

1. Para manter um bronzeado fantástico não podemos esquecer: o autobronzeador interno – o comprimido que irá preparar a pele para os primeiros raios solares. Estimulando os melanócitos a produzirem grânulos de pigmento antes da exposição solar; para que na altura da estimulação solar esses grânulos sejam secretados para as outras camadas superiores, penetrem nas células da epiderme e permitem a criação de um escudo protetor do ADN das células epidérmicas – evitando o dano solar no ADN e a indução de cancro cutâneo. Ex : Heliocare, sun isdin ; Rolastil solar; cap – são as marcas mais fiáveis para a luta contra o cancro cutâneo.

2. Hidratar muito bem a pele e cabelo.

3. Não usar perfumes

4. Manter uma rotina anti-acne e anti-manchas também no verão

– As crianças não se devem expor ao sol o dia todo: usar chapéu, óculos de sol, fatos com índice de proteção solar

– beber muita água e menos álcool

– comer alimentos que estimulem a produção de betacaroteno tais como verduras verdes; cenouras, abobora

– disfrutar do sol da manhã até às 10h00 e depois das 16h00

– comer comidas frescas e leves

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Dra. Alexandra Osório

Dermatologista

Diretora da clínica Dermage