Saúde: Brinque com o seu filho_LusoJornal·Saúde·13 Fevereiro, 2023 [pro_ad_display_adzone id=”37510″] Organize-se de forma a ter tempo para o seu filho e brinque com ele. Ter tempo para a criança é fundamental. Existem diversas atividades que pode fazer em família sem o uso de muitas tecnologias. – Jogos de tabuleiro. Jogue com eles os antigos jogos de tabuleiro. Caso não disponha de muitos pode sempre improvisar o jogo do galo, jogo do stop (com tópicos mais simples) ou um Mikado improvisado com lápis de cor ou pequenos pauzinhos que tenha em casa. – Fazer puzzles. Para além de melhorarem a capacidade de observação, análise, atenção e memória visual, desenvolvem a coordenação motora, entre outros benefícios. – Cópias, composições ou desenhar letras. Os pais podem ajudar a criança a desenhar letras, a fazer cópias ou pequenas composições, caso a criança já tenha adquirido estas competências. – Trabalhos manuais. Numa folha, cartolina ou tela, podem fazer pinturas com guaches, pintar ou colar massinhas, fazer recortes de revistas e colagens. – Jogar às cartas. Caso tenha um baralho de cartas em casa, pode ensinar o “jogo do peixinho”, sendo um jogo simples e com poucas cartas, também costumam aderir com alguma facilidade. – Ioga. Com um tapete de ginástica ou algo de textura semelhante, experimente fazer com eles algumas posições de ioga. – Origami. Ensine-os e/ou aprenda a fazer figuras de origami em papel. Na internet consegue encontrar diversas imagens com os respetivos passos a dar. – Escrever uma carta. Pode ser a alguém especial, a alguém que está longe e sente saudades, mas que o ajude a dizer o que sente e o quanto gosta dessa pessoa. – Criar uma peça de teatro. Faça-o pensar na personagem que gostaria de ter na peça e escolha quem as possa representar. Reúna alguns adereços que possa precisar. Pode também jogar com marionetas ou fantoches improvisados com pequenos tecidos que tenha em casa. – Sessões fotográficas divertidas. Usar acessórios, filtros de algumas aplicações dos telemóveis ou simplesmente fotografias de família. – Jardim de ervas aromáticas. Faça um jardim de ervas aromáticas em pequenos vasos. É divertido, simples, fácil, relaxante e saboroso. – Álbuns. Podem ser de viagens, recortes ou de fotografias. Fazer um caderno de viagens, será uma maneira divertida de assinalar as aventuras da criança. – Partilha de momentos. Recordem momentos ou episódios divertidos, que já possam ter vivido. – Jogos de mímica. Imitando expressões para o outro adivinhar do que se trata. – Construções de legos. Promovendo a imaginação da criança. – Jogar às escondidas. Criando maior cumplicidade com a mesma. – Jogo da torre. Fazer uma torre com copos de plástico e fazer pontaria ao alvo com uma bola suave. – Ver desenhos animados relaxantes. Distraem-se e criam momentos em família. – Existe ainda um jogo interessante, e, passo a publicidade, que apela a que as crianças falem um pouco de si e dos seus sentimentos. Chama-se “O Monstro das Cores” e consegue encontrar à venda em diversas lojas ou livrarias online. É um jogo que consegue trazer ao de cima particularidades curiosas em relação à perceção do mundo da criança e a maneira como o sente. – Ouvir música. Enquanto realiza as atividades com a criança oiçam música relaxante ou divertida. . Diversões ao ar livre. Caso tenha varanda, terraço, jardim ou terrenos privados onde a criança não fique exposta a estranhos ou onde a locais onde outras pessoas possam ter estado. De forma a não se colocar em risco nem a si, nem aos mais novos. Também nestes locais pode realizar algumas atividades interessantes: – Decalcar folhas das árvores ou plantas. Basta colocar a folha numa superfície lisa, tape-a com uma folha de papel e com cuidado, pintar por cima com lápis de cera ou de cor. As saliências, veios e texturas da folha vão ficar mais escuras e dar origem a uma bonita imagem. – Criar comedouro para pássaros. Vai precisar de um tubo de cartão, sementes para pássaros, manteiga de amendoim para passar em cima do tubo (que vai funcionar como cola das sementes) e uma fita para segurar o tubo. – Jogar futebol ou pequenas brincadeiras a correr atrás da criança, eles costumam adorar. – Colorir pedras. No caso de ter jardim ou quintal privado, tentar com a criança encontrar algumas pedras que sejam passíveis de ser pintadas com marcadores ou tintas e pincéis. – Fazer caminhadas nos seus espaços verdes com a criança, ou até mesmo realizar com elas, ao ar livre, algumas das atividades descritas. . Em todas as atividades que realizar, e sobretudo até aos 5 anos, é importante manter as rotinas, horas de refeição, de acordar e deitar, sempre às mesmas horas (tanto quanto possível). É igualmente importante dar início, meio e fim, a cada atividade, não permitindo que estas vão ficando pendentes, embora a criança se vá cansando com mais facilidade das atividades à medida que o tempo vai passando. Por fim, e ainda como meio de tranquilizar a criança, procure ler-lhe uma história serena antes de adormecer. Em suma, estamos perante um teste à imaginação dos pais e à persistência das rotinas. Todas estas atividades desenvolvem de alguma forma o seu pensamento, a sua autonomia, a sua relação com os outros, a criatividade e imaginação, levando ainda ao desenvolvimento das suas emoções e autoestima. Dra. Marta Martins Leite Psicóloga Clínicas Leite [pro_ad_display_adzone id=”46664″]
