Saúde: Quando o stress deixa marcas no cabelo

O stress é uma realidade cada vez mais frequente na sociedade moderna, com impactos comprovados que ultrapassam o âmbito da saúde mental e atingem também o nosso cabelo.

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O que diz a ciência sobre stress, ansiedade e queda de cabelo

– Estudos recentes demonstram que o stress crónico e níveis elevados de ansiedade são fatores determinantes para alterações no ciclo capilar e perda de cabelo. O organismo, sob stress contínuo, aumenta a produção de cortisol – a chamada “hormona do stress” – que pode desencadear respostas biológicas adversárias no couro cabeludo:

– Bloqueio da regeneração capilar: O cortisol prolonga a fase de repouso dos folículos pilosos, diminuindo a quantidade de cabelos em crescimento e aumentando a queda. Este efeito pode agravar-se ao ponto de desencadear formas agudas de alopécia, como a alopécia areata.

– Inflamação e alterações hormonais: O stress ativa mecanismos inflamatórios e desequilibra outras hormonas fundamentais para a saúde capilar.

– Desregulação das defesas imunológicas: O stress excessivo pode fazer com que o organismo passe a atacar o próprio folículo capilar, o que explica casos de queda súbita e intensa.

– Outras manifestações: Além da queda, stress e ansiedade interessantes para alterações do couro cabeludo, incluindo aumento da oleosidade, descamação e prurido.

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Ansiedade, impacto emocional na perda de cabelo – um ciclo vicioso

– A perda de cabelo não é apenas um problema estético, mas também emocional: afeta a confiança, aumenta os níveis de ansiedade e pode levar a sintomas depressivos. Estudos indicam que pessoas com queda de cabelo apresentam maior prevalência de ansiedade, depressão e limitações da vida social. Este impacto é mais intenso nas mulheres, devido a fatores hormonais e à pressão social sobre a imagem.

– Estatísticas relevantes: Mulheres com níveis elevados de stress têm até 11 vezes mais probabilidade de sofrer queda de cabelo comparativamente a mulheres sem stress.

– Alopecia Areata e saúde mental: Até 88% dos pacientes com alopécia relatam que uma condição afeta profundamente o seu bem-estar psicológico e qualidade de vida.

– Reforço do ciclo: O stress provoca queda de cabelo e esta, por sua vez, agrava o próprio stresse, instaurando um ciclo difícil de quebrar.

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Stress sazonal: os perigos ocultos do verão

Apesar de o verão ser associado a momentos de lazer, trata-se também de uma fase de stress físico e emocional. Fatores como aumento da temperatura, desidratação, exposição solar intensa e rotinas desreguladas acentuam ainda mais a queda de cabelo nesta altura do ano, podendo atrasar a recuperação capilar mesmo após o fim das férias.

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Sinais de alerta e estratégias eficazes

Sintomas comuns da alopécia por stress:

– Afinamento e enfraquecimento dos fios de cabelo;

– Queda repentina e difusa;

– Perda de densidade sem causa aparente.

A queda de cabelo causada por stress tende a manifestar-se de forma aguda (uma-duas semanas) e a recuperação total pode demorar três – quatro meses, após a normalização do fator de stress.

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Soluções recomendadas:

Gestão integrada do stress: psicoterapia, técnicas de relaxamento, exercício físico regular e promoção do sono reparador são fundamentais tanto para a saúde mental como capilar.

Abordagem personalizada: intervenção multidisciplinar para avaliar cada caso, identificar causas subjacentes e recomendar tratamentos inovadores e adaptados às necessidades individuais.

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Tratamentos

Quando o controle do stress não é suficiente, é necessário recorrer a tratamentos específicos para fortalecer a saúde dos folículos e estimular o crescimento capilar.

– MesoHAir+: Tratamento avançado de mesoterapia que utiliza uma fórmula exclusiva. Através de microinjeções de substâncias bioativas diretamente no couro cabeludo, este tratamento estimula o crescimento capilar, fortalece os folículos e melhora globalmente a saúde capilar.

– ActivePlasma: Tratamento de medicina regenerativa que envolve a colheita de sangue do próprio paciente, posteriormente processado para concentrar-se em placas, sendo depois o plasma enriquecido injetado na couro cabeludo. Por um sangue autólogo, este tratamento é totalmente natural, promovendo uma regeneração capilar de forma segura e eficaz.

– Tricopat: Tratamento não invasivo que combina cinco tecnologias avançadas – microincisões, ondas acústicas, iontoforese, fotobiomodulação LED e fatores de crescimento para melhorar a saúde dos folículos e da couro cabeludo. Estimula o crescimento capilar, previne a queda e fornece resultados visíveis em algumas sessões. Pode ser combinado com outros tratamentos para uma eficácia ainda mais elevada.

– Fotobiomodulação LLLT (Low Level Laser Therapy): Este tratamento utiliza luz laser de baixa intensidade para estimular o crescimento capilar e restaurar a saúde dos folículos. Ativa os processos naturais do couro cabeludo, promovendo um cabelo mais denso e espesso, ao mesmo tempo que reduz a queda. Ideal para quem sofre de alopécia androgenética, tem cabelo fino ou está em fase de recuperação pós-transplante capilar. A Fotobiomodulação é uma solução eficaz e indolor para um couro cabeludo mais saudável e um cabelo mais forte – sem agulhas, sem cirurgia, com resultados visíveis e duradouros.

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Dr. Carlos Portinha

Médico

Diretor clínico do grupo Insparya