Saúde: Proteja os dentes das crianças

O consumo excessivo de açúcar é um dos principais causadores de doenças graves, tais como: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, cárie dentária, entre outros.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o açúcar deveria ser evitado até aos dois anos de idade, devido ao impacto negativo que tem no crescimento, no desenvolvimento cognitivo e aumento da suscetibilidade a doenças crónicas na idade adulta.

Durante as férias, o consumo de açúcar aumenta (bolas de Berlim, gelados, refrigerantes, etc.) uma vez que há uma grande oferta contribuindo para o aparecimento de cáries. A cárie dentária é doença crónica mais prevalente na infância e surge de um processo pela qual as bactérias da boca, transformam os açúcares em ácidos levando à desmineralização do esmalte dentário.

Para além da cárie dentária, o impacto dos açucares na cavidade oral durante as férias, relaciona-se com a frequência da ingestão de açucares, higiene oral insuficiente, contribuindo para problemas gengivais, mau hálito, dor e perda de peças dentárias.

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Perante este cenário, o que podemos fazer para diminuir os danos?

1. Limitar o consumo de açúcar – planear refeições: dar preferência a alimentos saudáveis como frutas, legumes, iogurte sem açúcares; evitar refrigerantes e bebidas açucaradas.

2. Priorizar as boas práticas de higiene oral (duas / três vezes ao dia) usando fio dentário e um dentífrico com flúor;

3. Estipular o dia para comer um doce, em vez de ser todos os dias e escolher a melhor altura do dia para o fazer, preferencialmente após as refeições, uma vez que há mais lubrificação salivar;

4. O uso de xilitol (pastilhas ou gomas), após as refeições, não substitui a escovagem, porém têm ação de neutralização dos ácidos produzidos pelas bactérias, por exemplo quando não conseguimos fazer a escovagem do almoço;

5. Visitar o médico dentista de seis em seis meses, antes ou depois das férias para um check-up e para receber todas as dicas das boas práticas de higiene oral.

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É importante que os pais/cuidadores das crianças fiquem atentos, mantenham hábitos de alimentação saudável, supervisionem a escovagem mesmo fora da rotina escolar e levem as crianças ao médico dentista de seis em seis meses. Com estes hábitos simples, é possível aproveitar as férias sem termos impactos negativos no sorriso das nossas crianças.

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Dra. Ana Raquel Vieira

Médica dentista com dedicação exclusiva às crianças

Clínica Santa Madalena