Saúde: Sofrimento pessoal

“Todas as formas de sofrimento pessoal podem traduzir um problema a necessitar de avaliação e tratamento. A doença mental pode impedir o indivíduo de lidar com os desafios normais da vida, conseguir trabalhar de forma produtiva e manter relações com os seus pares, familiares e amigos”.

Quando falamos em sofrimento pessoal, é importante referir que o sofrimento, dor, angústia ou tristeza, são estados que fazem parte da condição humana, fazem parte do viver. No entanto, é preciso avaliar o período de tempo em que a pessoa fica nesta situação. E aí sim, podemos estar perante um problema que necessite de avaliação, tratamento e o devido acompanhamento. Cada caso é único e por esse mesmo motivo deve ser cuidadosamente analisado para que seja adaptado o melhor acompanhamento possível.

O nosso bem-estar e a nossa autoestima são pilares fundamentais para todas as nossas áreas da nossa vida, seja na nossa vida social, laboral, relacional, íntima, temos de estar bem connosco próprios. Sem saúde física ou psicológica não temos qualidade de vida.

Sendo que a doença mental pode impedir uma pessoa de lidar com os desafios normais da vida, conseguir trabalhar de forma produtiva e manter relações com os seus pares, familiares, amigos, torna-se importante saber reconhecer quando estamos perante uma situação de doença ou perturbação mental.

Muitas vezes são os familiares ou amigos mais próximos que reconhecem que a pessoa não está bem ou que determinada atitude ou comportamento não é característico daquela pessoa, mesmo antes de todos os sintomas de perturbação mental se manifestarem. O ter conhecimento dos sinais e sintomas de doenças mentais pode levar a uma procura mais precoce de ajuda médica, levando à diminuição da gravidade dos sintomas, atrasando ou prevenindo a evolução para uma perturbação mental.

Quais os sinais mais preocupantes?

– Perda de interesse ou mesmo recusa em conviver com outras pessoas.

– Apatia ou falta de vontade em participar em atividades que antes tinha prazer.

– Mudança no funcionamento de vida diário (na escola, no trabalho ou em casa).

– Alterações do sono ou do apetite, seja em excesso ou em falta.

– Mudança nos hábitos de higiene, mais uma vez tanto no excesso como na ausência dos mesmos.

– Maior sensibilidade ao som, luz, cheiros ou ruídos.

– Sensação de irrealidade ou a sensação de estar desligado de si próprio e dos que o rodeiam.

– Crenças exageradas em relação aos poderes pessoais ou mudança de acontecimentos.

– Medo ou desconfiança em relação aos outros.

– Grandes alterações dos níveis de energia e ou naquilo que sente.

Todos os problemas de saúde mental podem incluir alterações do pensamento, do humor, da energia e do comportamento, traduzindo-se em sinais e sintomas.

Quando de alguma forma adquirem uma intensidade severa ou persistem no tempo, aliadas ao sofrimento e disfunção, podem ser diagnosticadas como uma perturbação mental. Aqui incluem-se as perturbações de ansiedade, do humor (como a depressão ou a perturbação bipolar), perturbação obsessivo-compulsiva, as psicoses, a esquizofrenia, entre muitas outras.

Uma vez que tanto os sintomas como as perturbações podem ser tão vastos, é muito importante que sempre que sentir que algo não está bem consigo ou com alguém que lhe é próximo, que procure um profissional de saúde mental para descartar a possibilidade de estar a atravessar algum problema. Podendo dessa forma atuar a tempo e adquirir estratégias ou comportamentos essenciais para lidar com tudo o que possa estar a acontecer.

Todas as formas de sofrimento pessoal são válidas, não tenha receio de procurar ajuda e perceber qual a melhor forma de lidar com a sua situação.

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Dra. Marta Leite

Psicóloga clínica