O mindfulness é uma das palavras que mais se ouve em conversas e nas redes sociais. Num mundo cada vez mais marcado pela pressa, excesso de estímulos e constante sensação de falta
Parece um contrassenso: estamos de férias e ficamos ansiosos? Mas faz sentido. O nosso cérebro adora rotina, mesmo quando passamos o ano inteiro a dizer que estamos fartos dela. Quando desaparecem os horários, a escola, o trabalho e aquela estrutura
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