Saúde: A cor da urina

A primeira urina da manhã funciona como um verdadeiro espelho do organismo. Durante a noite, a bexiga acumula urina mais concentrada, o que permite observar alterações que podem passar despercebidas ao longo do dia. Mudanças na cor, no cheiro ou na transparência podem fornecer pistas importantes sobre o estado de saúde geral de uma mulher. Embora pequenas variações sejam comuns, existem sinais que merecem maior atenção.

Uma urina muito clara pode indicar hidratação adequada, mas se for excessivamente diluída pode estar ligada a ingestão exagerada de líquidos ou, em situações menos frequentes, a alterações hormonais. Já a tonalidade amarela intensa ou alaranjada é muitas vezes consequência natural da concentração durante a noite ou do consumo de vitaminas e medicamentos. No entanto, quando a urina surge turva, com odor muito forte persistente ou com espuma regular, pode estar em causa uma infeção urinária, excesso de minerais, doença metabólica ou até problemas renais.

Entre todos os sinais, o mais preocupante é a presença de sangue visível, que nunca deve ser ignorado. Também sintomas associados como ardor, dor abdominal, urgência ou aumento da frequência urinária são sinais de alerta que justificam observação médica. A vigilância simples da primeira urina da manhã pode, por isso, ajudar na deteção precoce de várias doenças e facilitar o acesso a tratamentos atempados.

Para além da cor ou do cheiro da urina, é importante falar de outra dimensão da saúde urinária feminina: a incontinência. A perda involuntária de urina continua a ser um tabu, mas afeta milhares de mulheres em Portugal. Hoje existem soluções eficazes, desde exercícios de reforço do pavimento pélvico a tratamentos minimamente invasivos e cirurgias simples e seguras. Quanto mais cedo forem procurados cuidados, maior é a probabilidade de recuperar qualidade de vida e bem-estar.

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Professor Doutor Tiago Rodrigues

Urologista

Diretor da Clínica de Urologia do Hospital Cruz Vermelha