Nos últimos dias, vários aviões na Europa foram desviados por ameaças de bomba. Nenhum explosivo foi encontrado. Com as várias notícias que lemos nos últimos dias, já sabemos de cor o que acontece no ar e em terra: aviões desviados, protocolos de segurança ativados, equipas de emergência.
Mas hoje quero levar-vos a outro lugar. Para dentro do cérebro de quem ouve a palavra “bomba”. Imaginem. Estamos sentados no avião. Ou em casa à espera do habitual “cheguei bem” do outro lado. E chega a notícia de uma possível bomba. Ninguém sabe se a ameaça é real. Nem quanto tempo vamos demorar a descobrir. É precisamente aqui que tudo começa.
A amígdala, a nossa sentinela, identifica a possibilidade de perigo. Ela é impulsiva e pouco paciente e nunca espera por confirmações. Do outro lado, em estreita colaboração, o hipotálamo recebe o alerta e coloca o organismo em modo de sobrevivência. O coração acelera, a respiração altera-se, os músculos ficam tensos. A adrenalina prepara-nos para reagir e, se o stress persistir, a ativação do eixo do stress pode aumentar a libertação de cortisol, prolongando o estado de alerta. Entretanto, o córtex pré-frontal tenta fazer o seu trabalho: avaliar a informação, ponderar o risco, perceber se existe realmente perigo. Mas (desta vez) faltam-lhe dados. A amígdala bate com a mão na mesa e diz claramente que não vê razões para baixar a guarda. A incerteza é um excelente combustível para a ansiedade.
Na consulta, noutros contextos, oiço muitas versões da mesma frase: “Dra., eu sabia que provavelmente não ia acontecer nada. Mas o meu corpo não acreditava”. Pois. Uma coisa é compreender racionalmente que o perigo é improvável. Outra é conseguir convencer o nosso sistema de alarme disso. Podemos saber que o risco é pequeno e, ainda assim, sentir o coração a disparar, as mãos a suar e uma vontade enorme de fugir dali.
E quando finalmente se confirma que não havia bomba? O perigo desaparece, mas o corpo pode demorar a receber a mensagem. O coração continua acelerado, as mãos tremem, a sensação de ameaça permanece. Porque não há dados e a incerteza permanece. É uma resposta normal de um cérebro que foi programado para nos proteger. Prefere, muitas vezes, disparar um alarme a mais do que deixar passar um perigo verdadeiro.
A bomba pode nunca ter existido. Mas o medo, esse, é bem real.
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Dra. Maria Moreno
Médica psiquiatra
@mariamoreno.medicapsiquiatra
Autora do livro “Se Estou Bem, Porque Não Me Sinto Bem” (2025, Leya), que no último mês de setembro chegou à 2ª edição
