O primeiro passo para ter a pele saudável e bonita, uma pele perfeita como me pedem na consulta, é compreender que há vários tipos de pele e adaptar as rotinas à necessidade da nossa pele. E depois ainda existem as peles que estão a passar por alguma patologia.
Cada tipo de pele exige cuidados específicos, apesar de alguns serem transversais em todas as peles.
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Podemos dividir as peles, sem doença, em peles normais, secas, oleosas ou mistas e sensíveis.
São vários os fatores que influenciam o tipo de pele:
– a cor da pele – ou seja o fototipo – geralmente peles mais claras são mais sensíveis
– a quantidade de água que possui
– quantidade de óleo/sebo que produz
– grau de sensibilidade
– idade
– exposição solar
– uso de tabaco
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Pele seca
– pele praticamente sem poros visíveis, mais áspera e menos elástica
– podem existir manchas vermelhas e linhas visíveis (rugas mais precoces)
– tem mais tendência a descamar ou ficar irritada ou inflamada
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Dicas
– iniciar a rotina diária com uma limpeza com produtos suaves e sem álcool ou perfume.
– podem recorrer a uma água micelar ou até aconselho mais um produto cremoso como um leite de limpeza sem enxaguamento.
– evitar água quente ou esfregar muito a pele.
– evitar ambientes quentes.
– hidratar logo a pele de seguida usando cremes com texturas ricas ou balsamos. Se possível iniciar a hidratação com um sérum rico em acido hialurónico por exemplo.
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Pele oleosa ou mista
– é uma pele habitualmente mais brilhante, com poros dilatados. Pode existir uma tendência para acne.
– o calor, a humidade, a puberdade, desequilíbrios hormonais ou o stress ,são fatores que podem contribuir para uma pele oleosa.
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Dicas
– há que ter em atenção que não devemos exagerar no controlo da oleosidade, já que podemos induzir alergias ou descamações excessivas com o uso de produtos muito agressivos.
– não exagerar nas lavagens que até podem agravar a produção de sebo.
– Lado positivo – são peles que marcam menos as rugas.
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Dicas
– lavar com produtos específicos para remover a olesidade. Usar os mesmo produtos de lavagens para peles com acne.
– preferir hidratantes fluídos, com galénicas oil free ou em gel
– ter atenção na escolha da maquilhagem – usar oil free ou procurar a designação não comedogénico
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Pele sensível ou tendência a rosácea
Pele com tendência a vermelhidão, comichão, ardência e secura.
Difícil encontar produto ideal.
– passo principal: evitar fatores que levam ao agravamento das queixas
– evitar produtos agressivos
– limpeza – produtos sem perfume – semelhante aos usados na pele seca. Evitar produtos com sabão ou com enxaguamento.
Não esfoliar.
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Pele normal
É um pele equilibrada.
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Conselhos gerais
– como dermatologista, um dos melhores conselhos que posso dar é não seguir tendências ou modas virais nesta época digital
Perceber o que funciona melhor para si
Nem todas as peles “aguentam” os mesmos produtos
Por exemplo, o retinol que está tanto na moda, não é para todas as pessoas e tem que ser introduzido de forma muito gradual.
Vejo muitas vezes na minha consulta, pessoas jovens a usar este tipo de produto sem necessidade, porque viram em algum vídeo, e chegam com a pele muito sensibilizada ou mesmo com dermatites.
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Importante e que influencia o estado da nossa pele é o estilo de vida, que contribui para uma pele bonita e saudável
– Evitar exposição solar excessiva
– Dormir bem
– Boa alimentação
-Não fumar
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Rotina básica – pele sem doença com necessidade produtos medicamentosos
1º limpeza
2º hidratação – sérum – hidratante e contorno de olhos – iniciar sempre com os produtos mais líquidos e terminar com os mais espessos
3º proteção solar – não esquecer a reaplicação!
Podemos ir introduzindo produtos com substâncias especificas conforme as necessidades da pele – manchas, cicatrizes, envelhecimento, acne, rosácea…
Por fim, não esquecer que o tipo de pele pode mudar ao longo da vida por várias circunstâncias e temos que perceber se os produtos que estamos a usar continuam a fazer sentido nessas diferentes fases.
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Joana Botelho Gomes
Dermatologista
Hospital Lusíadas, Braga
